Inuliin on looduslikult esineva fruktaani segu. See on sirge ahelaga polüsahhariid, mis moodustub Fru (fruktoosi) ühendamisel β (2-1) sidemega, tavaliselt terminaalse Glu-ga, ja polümerisatsiooniaste on 2–60.
Inuliini leidub peaaegu kõigis taimedes ja see on peale tärklise veel üks viis taimedes energia salvestamiseks.
Niisiis, millised inimesed saavad inuliine juua?
1. Vanem elanikkond
Inuliin kuulub tervisliku toidu hulka. Vanematel inimestel on vähenenud oskused kõigis kehaosades ja nõrk närimisvõime. Seetõttu võib vees lahustuv inuliin täiendada kiudaineid, seda on lihtne süüa ja seda saab kasvatada sooja veega.
Samas on eakad ka soolevähki ja kõhukinnisust kõrge haigestumuse eas, inuliin võib parandada sooletrakti, ennetada soolevähki ja lahendada kõhukinnisusprobleeme.
Vanematel inimestel on ka erineval määral kõrge vererasv, kõrge vererõhk, kõrge veresuhkur, inuliin on ka ideaalne tervisetoit patsientidele, kellel on kolm kõrge.
Inuliin võib parandada kaltsiumi imendumist eakatel ja vältida kaltsiumi kadu.
2. Keskealised
Keskealised kannatavad töö- ja elusurve, ebamõistliku toitumise, väheste harjutuste tõttu, on alatervislik.
Inuliin aitab meil organismi korrastada, see on keskealistel hea viis vanemaealiste haiguste ennetamiseks.
Keskealiste naiste menopaus põhjustab seedetrakti funktsiooni langust, endokriinseid häireid, unetust, ärrituvust, tedretähne, osteoporoosi ja muid sümptomeid, inuliin võib lahendada naiste menopausi sündroomi, vähendada naha pigmentatsiooni, omab valgendavat ja naha ilu, muudab menopausis naised ilusaks. ja liigub
3. Noored
Inuliin on kasulik ka noortele, kes on tööst palju stressis, ka nemad on alatervises, eriti kontoritöötajad.
Istuge pikka aega, ärge treenige, lisades kõrget survet, mis põhjustab kergesti kontorisündroomi. näiteks:
Sellised probleemid nagu mälu halvenemine, unetus ja paljud unenäod, pearinglus ja anoreksia, tuhm nahk, akne, värvilaigud, kõhukinnisus ja nii edasi. Inuliini soolestikku parandav toime võib tõhusalt leevendada kõhukinnisust, detoksifitseerida ja kaunistada nahka ning reguleerida mao ja soolte tööd.
4. lapsed
Kasvavad lapsed, kuna valiv toit põhjustab ebamõistliku toitumise ülesehituse, mille tulemuseks on vajalike vitamiinide ja mineraalainete puudus, võib inuliin mängida rolli mineraalide imendumise ja vitamiinide sünteesi soodustamisel.
5. Imikud ja väikelapsed
Rinnaga toidetavatel imikutel on soolestiku mikroobideks peamiselt bifidobakterid, mis võitlevad patogeenidega ja on vajalikud soolestiku kaitsevõime ülesehitamiseks ja varajase immuunvastuse stimuleerimiseks.
Ja kunstlik piimapulber prebiootikumide lisamiseks saavutab tõenäoliselt imetamise efekti. Rotaviirus on väikelaste gastroenteriidi tavaline põhjus. Inuliini tarbimisel võivad probiootikumid kutsuda esile immuunvastuse nii kohalikul kui ka süsteemsel tasemel, ennetades ja hävitades tõhusalt rotaviirust.