Kas K2 -vitamiin madalam kolesterooli?

Tervishoiuteadlike tarbijate ja toidulisandi spetsialistide jaoks on K2-vitamiin muutunud põnevaks toitaineks, mille taga on veenvad kardiovaskulaarsed uuringud. Kuid kasvava huvi keskel domineerib üks küsimus: saabK2 -vitamiin pulberTegelikult madalam kolesteroolitase? Suhe on keerulisem - ja teaduslikult sügavam - kui lihtne jah või ei vastus.

K -vitamiini spektri mõistmine: K1 vs K2

K-vitamiin ei ole üksik ühend, vaid rasvlahustuvate vitamiinide perekond. Vitamiin K1 (füllokinoon), mida leidub peamiselt lehtköögiviljades nagu spinat ja lehtkapsas, on vere hüübimiseks hädavajalik. K2 -vitamiin (menakinoon), meie fookus, eksisteerib mitmes vormis (mk -4 kuni mk -13) ja see on peamiselt leitud:

* Kääritatud toidud (natto, juust, jogurt)

* Loomsed tooted (munakollased, maks, tume kanaliha)

* Teatud liha ja kala

Kriitiliselt toodavad soolestiku bakterid ka K2, kuid tänapäevased tasakaalustamatused piiravad seda loomulikku tootmist 8. Erinevalt K1 -st, mille maksas hüübimisfunktsioonide jaoks kiiresti puhastab, ringleb K2 kauem ja jaotub laialdaselt, sealhulgas veresoonte seinte ja luude jaoks. See jaotus on selle kardiovaskulaarsete mõjude võti.

Kardiovaskulaarne mehhanism: lisaks kolesterooli arvule

K2 otsene mõju kolesterooli tasemele (kogu, LDL, HDL) jääb nüansirikkaks. Loomkatsed, nagu Wistari rottidel, ei leidnud seerumi TC, TG, LDL-C ega HDL-C olulisi muutusi K2 lisamisega vaatamata vähenenud veresoonte kaltsifikatsioonile. Kuid K2 avaldab kahe peamise mehhanismi kaudu sügavat kaudset mõju südame -veresoonkonna riskile:

1. Arteriaalse lupjumise ennetamine: MGP aktiveerimine

K2 südame superstaar on selle roll maatriksi GLA valgu (MGP) aktiveerimisel. See valk K2 karboksüleeritud valk toimib järgmiselt:

* Arterites kaltsiumiladestuste tugev inhibiitor.

* "Söötja", mis seob vabad kaltsiumiioonid, takistades neil kristalliseerumist naastuks.

Ilma piisava K2 -ta jääb MGP passiivseks ("alakarboksüülitud"), jättes arterid lubjastumise suhtes haavatavaks. See protsess muudab elastsed veresooned jäigaks, kõrge riskiga torudeks-seisund, mis on tugevalt seotud südameatakkide ja insuldidega.

2. põletiku vähendamine ja insuliinitundlikkuse parandamine

Krooniline põletik on ateroskleroosi tuntud juht. K2 näitab põletikuvastaseid efekte, moduleerides tsütokiine nagu IL -6 ja TNF - 2. Lisaks suurendab see insuliinitundlikkust, toetades osteokaltsiini karboksüülimist. Aktiveeritud osteokaltsiin stimuleerib insuliini tootmist ja tundlikkust, mis on ülioluline, kuna insuliiniresistentsus süvendab düslipideemiat (ebanormaalsed kolesterooli/triglütseriidid).

Mida uurimistöö näitab: suremus, lupjumise ja haiguste risk

Tabel: peamised kliinilised uuringudK2 -vitamiin pulberja kardiovaskulaarsed tulemused

Need uuringud tõid esile kriitilise ülevaate: K2 suurim eelis seisneb ateroskleroosiga seotud sündmuste ja suremuse vähendamisel - sageli sõltumata suurtest lipiidide nihkedest. Nagu Taani kohord kinnitas, langes kõrgem K -vitamiin (mõlemad vormid) perifeerse arteri haiguse riski 34%.

K2 kõrge riskiga rühmade jaoks: vererõhk, diabeet ja rasvumine

Tekkiv uurimistöö on suunatud konkreetsetele populatsioonidele:

* Hüpertensiooni ja kolesterooliga patsiendid: K2 aitab kaltsifitseeritud artereid "de-stiffeni", parandades verevoolu ja vähendades süstoolset rõhku.

* Ülekaalulised/rasvunud isikud: uuringud näitavad, et K2 moduleerib leptiini (küllastushormoon), vähendab põletikku ja parandab insuliinitundlikkust - metaboolse lipiidide raviks ülioluline.

* Diabeetikud: parandades insuliini funktsiooni ja kaitstes veresooni glükatsioonist põhjustatud lupjumise eest, käsitleb K2 mitmeid diabeediga seotud CVD-riske.

Praktiline tarbimine: dieet vs täiendamine

Terapeutilise K2 taseme saavutamine ainuüksi dieedi kaudu on keeruline:

* Natto (kääritatud soja) on kuningas: kõigest 15g annab ~ 200mcg mk -7.

* Juust ja piimatooted: Gouda (75mcg/100g), või (15 mcg/100g) 6.

* Liha ja munad: tagasihoidlikud kogused (mk -4 vorm).

Kardiovaskulaarsete eelistega uuringutes kasutatava 90–120mcg päevani jõudmiseks on lisamine sageli praktiline. MK -7 (Nattost) on eelistatud selle pika poolväärtusaja ja püsiva tegevuse jaoks.

Miks see teie toidulisandi jaoks oluline on

Tootjate ja tarnijate jaoks on K2 positsioneerimine täpselt võtmetähtsusega:

* Südame tervis on terviklik: turustage seda "arteriaalse paindlikkuse", "lupjumise kaitse" või "veresoonte kaitse", mitte ainult kolesterooli.

* Kombineerige D3 -ga: luude/arteriaalse tervise sünergistlik (D AIDS kaltsiumi imendumine; K2 suunab selle luudesse, arteritest eemal).

* Annus nutikalt: 90–180mcg mk -7 sobib üldise ennetamisega; 180–360mcg võib olla kasu kõrge riskiga rühmadele.

K2 -vitamiin ei vähenda lihtsalt arvu; See aitab säilitada veresoonte süsteemi enda elujõudu. Tarbijate jaoks, kes otsivad ennetavat südame tervist - eriti hüpertensiooni, diabeedi või metaboolse sündroomi - jaoks, on see teaduslikult köitev lubadus.

Kohtuotsus: kas K2 -vitamiini pulber "alumine kolesterooli"?

Põhineb praegustel tõenditel:

* Otsene LDL/HDL modulatsioon? Parimal juhul minimaalne kuni tagasihoidlik. Loomkatsed näitavad vähe lipiidide mõju 4, samas kui inimkatsed keskenduvad kolesterooli tulemustele.

* Kaudne kardiovaskulaarne kaitse? Võimas ja kliiniliselt asjakohane. Arteriaalse lupjumise vältimisega, põletikku vähendades ja metaboolse tervise parandamisel tegeleb K2 düslipideemia tagajärgedega - nimelt ateroskleroosi ja selle surmavate komplikatsioonidega.

Nagu PhD (Edith Cowani ülikool) Nicola Bondonno võtab kokku: "K -vitamiin töötab, kaitstes kaltsiumi kogunemise eest ... arterites, mis põhjustavad veresoonte kaltsifikatsiooni" - see on eelis, mis ulatub palju kaugemale kolesterooli arvust.

Joywin2013. aastal asutatud on innovatsioonipõhine biotehnoloogia ettevõte. Pakume taimeekstraktide, taimeproteaaside ja kohandatud toodete tootmist. Kui soovite rohkem teada saadaK2 -vitamiin pulberVõi on huvitatud selle ostmisest, saate saata meilicontact@joywinworld.com. Vastame teile nii kiiresti kui võimalik pärast sõnumi nägemist.